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標題: 隨州分會文庫月刊（試刊八） [打印本頁]
作者: 李金山 時間: 2014-1-26 14:39
標題: 隨州分會文庫月刊（試刊八）
本帖最后由 李金山 于 2014-1-26 14:49 編輯
刊首語
2014年的春節(jié)悄然到來，似乎比往年稍稍早了一些。俗話說“人勤春早”，回顧過去的一個月份，我們的拳友們確實“勤”和“苦”，不顧三九天里的天寒地凍，堅持練拳，沒有人督促，完全憑的是個人的意志和自覺，有拳友說：“習慣了”。說得好，我們要的就是這個習慣，正如《中國溫縣陳慶州功夫研究會湖北省隨州分會章程》里所言：“開發(fā)廣大陳式太極拳愛好者的潛能，使之熟練掌握陳式太極拳的技能，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。同時，發(fā)揮太極拳的育人功能，通過習練和比賽，培養(yǎng)陳式太極拳愛好者勇敢堅強的意志品格和團結(jié)合作的社會品質(zhì)。”
春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，少不了在此給廣大的陳拳愛好者道一聲“春節(jié)好！，祝大家在新的一年當中，身體好，生意好，全家好，拳藝更好！”。
隨州分會文庫月刊的第七期公布了《2014年第一季度的習練和培訓(xùn)計劃》：重點是老架一路（75勢）和 老架二路（44勢）以及 推手，內(nèi)容包括：樁功、套路、行功太極球、內(nèi)功練習、力量練習等。春節(jié)過后的二月份是關(guān)鍵的一個月，希望大家抓緊春天的大好時光，按計劃執(zhí)行，力爭2014年的開門紅：身體健健康康，拳藝突飛猛漲。
太極拳總論
作者 陳照丕
緩慢柔和，平穩(wěn)舒展。連綿貫串，呼吸自然。虛實分明，上下相隨。速度均勻，輕靈美觀。
含胸塌腰，沉肘松肩。虛領(lǐng)頂勁，開襠貴圓。下盤穩(wěn)固，浩氣沉丹。清氣上升，升于百會。濁氣下降，降于涌泉。用意不用力，勁斷意不斷。
滑如冰凌粘如鰾，輕似棉花硬似鐵。運勁如抽絲，發(fā)步如貓行。連引代擊，蓄而后發(fā)。
舍己從人，隨機應(yīng)變。以形引氣，以氣催形。形氣結(jié)合，特點表現(xiàn)。肌肉發(fā)脹，手指發(fā)麻。丹田發(fā)沉，膀胱發(fā)熱。足跟發(fā)重，頭頂發(fā)懸。
沒有抽扯之形，沒有提拔之意。渾然一圓，方為合格。
門尊十二嚴
1．端：舉止端正，莊重。
2．敬：恭敬，尊重。
3．公：公正。
4．正：正直，正派。
5．仁：仁慈，善良。
6．義：正義。
7．浩：浩然正氣，胸懷寬廣。
8．勇：見義勇為。
9．忠：忠誠，老實。
10．信：信仰，崇拜。
11．誠：誠心誠意。
12．德：品德，道德。
（隨州分會 李金山整理）
作者: 李金山 時間: 2014-1-26 14:51
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