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埋沙子，這可能還是人們兒時最喜愛的嬉戲活動之一。當成年后再感受沙子的樂趣，可能就只是在一些沙灘上赤腳行走，或者在海灘旅游度假時曬曬太陽了罷了。

而近來，在隨州，出現(xiàn)了一種以“沙”為媒的全新養(yǎng)生理念——“埋沙療法”，給市民帶來一種新奇的休閑娛樂方式和治病養(yǎng)生體驗。

“沙療”，是將人的身體埋進具有一定恒溫的礦砂中，遠離城市的喧鬧，體驗沙子的摩挲，靜靜感受礦砂傳遞的溫熱，直到全身發(fā)汗，給疲憊的身體來一場舒適的放松。

現(xiàn)在的都市人，工作和生活的壓力非常之大，缺少運動，當下大都處于亞健康狀態(tài)，對于年輕人來說，沙療是一種非常高效的減壓方式。沙療針對老年人的高血壓、腿腳不靈，風濕病，關(guān)節(jié)炎，老寒腿等效果非常顯著。對于兒童，能夠激發(fā)她們特殊感知覺能，發(fā)展孩子的創(chuàng)造力。孩子們在無拘無束、自由自在地玩沙時，心情自然開朗，并獲得情緒上的滿足感和成就感，她們會沉浸其中，流連忘返。

據(jù)介紹，沙療是維吾爾族勞動人民長期以來與疾病作斗爭過程中，利用當?shù)鬲毺刈匀粭l件治療疾病的一種古老的維吾爾醫(yī)學治療方法，也是維吾爾醫(yī)學的重要組成部分。它誕生于13世紀初，由巴音·汗家族發(fā)明。當時，由于草原上的環(huán)境惡劣，初生孩子的生存率只有百分之三十左右。作為草原上的御醫(yī)——巴音·汗祖先，開始試著將草原上的灑沙捧回蒙古包，鋪在火炕上，把剛剛出生的嬰兒放置其上，使孩子生存率達到百分九十左右，試用百年后，流傳整個草原。元朝初年，此方由蒙古傳入大都，由皇帝、太后享用，治療風濕痛、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等常見多發(fā)病。

我國早期的的沙療是利用新疆的自然資源磁性沙丘，將人身體埋進沙堆中，通過熱沙的傳熱、日光浴、磁性作用、礦物質(zhì)的滲透及沙粒的按摩作用組成綜合性物理治療方法，在吐魯番已有悠久的歷史。早在唐代祖國醫(yī)學著作中就有“西域埋熱沙，除祛風寒諸疾”的記載。歷代名人游記中多有“火洲埋沙療疾祛病”的描述，其中的“火洲”就是指吐魯番。

而我國古代的醫(yī)學著作《千金要方》和《本草拾遺》中都有對沙浴療法比較詳盡的描述。比如陳藏器在其所著的《本草拾遺》就有這樣的一段記載:“六月河中諸熱沙，主風溫頑痹不仁，筋骨攣縮，風掣癱瘓，血脈斷絕。取干沙日暴令極熱，伏坐其中，冷則更易之” 。

目前世界上最出名的自然沙療圣地就是中國的吐魯番和日本鹿兒島的指宿，以及一些中東國家的沙漠地區(qū)等，要在這些地區(qū)享受沙療，只能在旅游度假中進行嘗試了。

而如今出現(xiàn)的這種室內(nèi)“沙療”法，相比自然沙療突破了地域和天氣因素的限制，同時對沙子經(jīng)過嚴格的篩選和提純。人們在房間里即可擁有比自然沙療還要干凈、舒適，愜意的享受了。客人只需更換衣服后就可以直接躺在準備好的恒溫沙浴床中，頭部露在外面，身體用多種不同種類的礦砂覆蓋，再打開室內(nèi)的投影和音樂，讓人如同置身于浩瀚星空海洋，緩緩感受沙子的溫度傳入體內(nèi)，細細品味身體毛孔逐漸散開直到出汗的微癢，靜靜地聆聽自己身體脈搏的跳動。不但可以消除一天的疲憊，還能使身心得到徹底的放松。

沙療的優(yōu)勢在于，所有熱量都是通過沙子傳導的，既沒有汗蒸那種皮膚炙烤般難受的感覺，也沒有像洗桑拿那樣感到呼吸缺氧。其恒定的溫度，輕度的按壓，舒適的環(huán)境和優(yōu)雅的音樂讓人只想在享受中緩緩進入夢鄉(xiāng)。

從現(xiàn)代康復醫(yī)學的角度講：沙浴后，人體全身氣血運行加快，有利于保持經(jīng)絡(luò)通暢，進而攻邪外出，對于寒濕性疾病的治療效果尤為明顯。沙浴相較于其他洗浴而言，更容易加強人體的汗腺分泌，有利于加速水腫的消散，促使新陳代謝，而且大量的出汗能消耗一定的脂肪，同時起到排毒養(yǎng)顏和纖體瘦身的作用，對愛美女士來講，真正做到了不用運動也能美容瘦身。

由于礦砂中含有新疆漠沙及電氣石，因此沙浴還具有較好的磁療作用。通過沙浴的熱療、磁療的雙重作用，能夠有效促進人體的血液循環(huán)、擴張血管、調(diào)整全身的生理反應，進而激活與恢復人體的神經(jīng)功能，活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)機體的整體平衡。此外，沙浴還具有防止人體內(nèi)淋巴液和血液滲出、促進滲出液吸收等作用，

不僅如此，礦砂中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的負離子，加熱后溫度升高，會產(chǎn)生磁場作用于人體，與微量元素協(xié)同作用，便成為集磁療、熱療、光療和按摩于一體的綜合療法�！睋�(jù)介紹，沙療對疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、慢性消化道疾病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、高血壓等疾病都頗有療效，尤其是治療老人風濕性疾病。

沙療是人與自然的對話，是有益身心的養(yǎng)生之道。如果城市的燈紅酒綠讓你心煩意亂、如果連日勞累的工作讓你身體疲憊、如果生活的壓力煩惱讓你精神透支，不妨來隨州舜井大道香港街入口“易筋經(jīng)沙浴養(yǎng)生體驗館”進行一次沙療調(diào)理吧，或許能讓你有種新奇的而又愉快的體驗呢！

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