人老骨先衰，24小時(shí)護(hù)骨法

正文摘要:

      35歲時(shí)骨質(zhì)開始流失，保護(hù)好骨骼才能健康長壽。 7點(diǎn)給膝蓋做按摩、8點(diǎn)給雙腳定規(guī)矩、11點(diǎn)給小腿加 油、13點(diǎn)給頸椎拉拉筋、15點(diǎn)給軟骨潤滑、17點(diǎn)讓雙 手練套操、19點(diǎn)讓大腿加班、21 ...