煎蛋雖美味，煮蛋更健康

一老人 · 發(fā)表于 2014-6-28 15:26

很多人喜歡在早餐中吃個(gè)煎雞蛋，覺(jué)得外焦里嫩，
口感很好。但煎炸過(guò)程中，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分有很大破
壞，且過(guò)多的油脂攝入也不利于健康。而煮雞蛋不僅
營(yíng)養(yǎng)全，而且油脂少，所以，健康且營(yíng)養(yǎng)的早餐推薦
吃煮雞蛋。此外，缺乏維C是雞蛋唯一的“短處”，
搭配番茄、青椒等可以彌補(bǔ)。

止戈為武 · 發(fā)表于 2014-6-28 15:37

雖然看不懂，但是感覺(jué)很好的樣子��！

夢(mèng)嶼千尋 · 發(fā)表于 2014-6-28 16:36

經(jīng)常煮毛蛋吃

小寶愛(ài)吃肉 · 發(fā)表于 2014-6-28 17:15

我喜歡煮的白雞蛋

每一天，為明天 · 發(fā)表于 2014-6-28 17:43

這樣的雞蛋很經(jīng)餓

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