人老骨先衰，24小時(shí)護(hù)骨法

一老人

      35歲時(shí)骨質(zhì)開始流失，保護(hù)好骨骼才能健康長(zhǎng)壽。
7點(diǎn)給膝蓋做按摩、8點(diǎn)給雙腳定規(guī)矩、11點(diǎn)給小腿加
油、13點(diǎn)給頸椎拉拉筋、15點(diǎn)給軟骨潤(rùn)滑、17點(diǎn)讓雙
手練套操、19點(diǎn)讓大腿加班、21點(diǎn)給肩膀減負(fù)、22點(diǎn)
給腰椎放假。戳圖學(xué)起，轉(zhuǎn)給自己，教給爸媽！有用！