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①葡萄,葡萄皮中所含物質(zhì)能預(yù)防心腦血管疾病。
②蘋果,蘋果皮含豐富膳食纖維,能助消化。
③茄子,茄子是心血管病人食療佳品,大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蘊(yùn)藏在茄子皮中。
④番茄,番茄皮中富含的番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)之一。
哪些蔬果必須去皮吃,哪些帶皮吃?戳圖↓
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這些蔬果應(yīng)該帶皮吃
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