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你真的會(huì)跑步嗎?

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樓主
發(fā)表于 2015-4-6 17:06 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式


       跑步是成本最低、最簡單的運(yùn)動(dòng)方式。但你注意過自己
的跑步姿勢嗎?如果跑步不得要領(lǐng),那么受傷的概率有30%
~80%。正確的跑步姿勢應(yīng)該是:頭肩穩(wěn)定、身體挺直、前后
擺臂、輕輕握拳、步伐短小、邁向正前方、小幅度扭胯、每分
鐘180步……詳戳↓↓轉(zhuǎn)發(fā)提醒你身邊愛運(yùn)動(dòng)的TA!






















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