長假患了“假日綜合征”？8招教你滿血復(fù)活！

一老人

      轉(zhuǎn)眼就是長假最后一天。你是否精神萎靡、神經(jīng)性厭食、
退潮憂郁、恐懼上班…當(dāng)心，你準(zhǔn)是得了“假日綜合征”！長
假最后一天，試著：①吃些粗糧，清理腸胃；②補(bǔ)充睡眠；
③做些舒緩運(yùn)動(dòng)；④放松閱讀；⑤提前寫寫To do list…
戳圖↓8招找回好狀態(tài)！