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略帶涼意的微風(fēng)和干燥的氣候,讓很多人已經(jīng)感受到秋
天的腳步。而我們的腸胃在經(jīng)歷了一夏的“冷飲轟炸”后, 脾
胃功能逐漸減弱,從夏熱到秋涼,如何才能讓身體順利適應(yīng)
呢?盤點(diǎn)潤(rùn)燥滋補(bǔ)的秋季最佳飲食, 教你“吃”出一整個(gè)秋天
的健康!
①立秋后空氣干燥,人容易煩躁不安,蓮藕開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥
止渴、清心安神;
②立秋后是養(yǎng)肺、補(bǔ)肺的好時(shí)節(jié),杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元
素和維生素,能夠潤(rùn)肺、止咳和滑腸;
③葡萄益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿,初秋時(shí)多吃還能幫
助機(jī)體排毒,解內(nèi)熱。
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秋季健康,教你“吃”出來(lái)!
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